A maca peruana é uma raiz originária do centro do Peru, cresce nas alturas e próxima aos Andes, podendo chegar a ser uma das poucas vidas vegetais vistas na área.
A maca é ideal para as mulheres, já que atua como um regulador hormonal.
Maca e Seus Benefícios Para a Mulher
As propriedades da maca são reconhecidas como um remédio natural para aumentar a energia física, tornando-se aliada para melhorar os problemas endócrinos, por isso é recomendada especialmente para as mulheres que sofrem de algum tipo de transtorno hormonal e também para as pessoas que realizam atividade física ou esportistas que necessitam melhorar o rendimento físico.
É fonte de fibras, proteínas, aminoácidos essenciais, vitaminas do complexo B (B1, B2, B6…).
Possui minerais como cálcio, ferro e fósforo, dentre vários outros que são essenciais para o corpo.
Devido a estes componentes e propriedades da maca é que podemos identificá-la como uma fonte muito importante para saúde.
1 – Pode repor as energias e ser de grande ajuda para melhorar o rendimento energético.
2 – Proporciona mais vitalidade.
3 – Ocasiona o aumento da libido tanto nas mulheres quanto nos homens.
4 – Pode ser um regulador hormonal da glândula pituitária e hipotálamo.
5 – Pode tratar alguns casos de infertilidade em homens e mulheres.
6 – Alivia os problemas do ciclo menstrual da mulher (típicas dores menstruais, fluxo abundante, etc).
7 – A maca pode ser considerada como um rejuvenescedor natural, sobretudo na área do rosto.
8 – Ajuda o cabelo a crescer com maior intensidade.
9 – Fortalece o crescimento da massa óssea.
10 – Ajuda a combater os sintomas da fadiga crônica e da fibromialgia, porque atua como um estimulante natural de adrenalina.
11 – É uma aliada para tratar os problemas do estresse.
12 – Alivia as dores musculares e reumáticas, artrite ou artrose.
13 – Aumenta a circulação cerebral, visto que melhora a memória e a concentração.
Como Consumir?
Consumir a maca peruana em pó pode ser mais útil se necessitar controlar melhor as doses que toma. O ideal é começar com menos doses e ir provando seus efeitos, mas como sempre mencionamos, a consulta com um especialista é o adequado.
Você também deve tomá-la sempre pela manhã. O melhor é consumir a raiz de maca como um alimento, especialmente nas etapas que seu corpo está apenas se acostumando aos suplementos.
Há que pessoas que não se importam com o sabor da maca em pó, o qual se aproxima do sabor da noz, assim, ela pode ser adicionado ao iogurte, suco, batidas ou saladas.
Muitos de seus benefícios podem ser notados de maneira imediata, no entanto, se você deseja ter efeitos mais profundos (como regulador endócrino, por exemplo), é recomendado tomá-la ao menos três meses e posteriormente, avaliar sua eficiência juntamente com um especialista.
Você deve levar em conta que ela possui efeitos prolongados inclusive após deixar de tomá-la.
Antes de começar a usar suplementos naturais ou realizar mudanças importantes em sua dieta e hábitos alimentícios, é importante a consulta com um especialista para que ele te oriente a tomar a melhor decisão. Neste caso, você deve estar alerta em casos de hipertensão sem controle e controlar muito as doses em caso de super-estimulação do sistema imunitário.