Confira essas dicas para se manter saudável durante a Páscoa:

1- Fique longe dos excessos: não compre ou coma por impulso grandes quantidades de chocolates, consuma uma pequena quantidade do doce;

2- Faça uma escolha correta: Invista em chocolates amargos com mais cacau, ou de soja, alfarroba;

3- Diminua o tamanho: Escolha um ovo de páscoa menor, ou faça você mesmo em casa.

4- Aposte nas alternativas: Use sua criatividade, pode ser consumindo os pedacinhos do ovo ou da barra com frutas ou cereais.

5- Estipule porções: consuma ao longo do dia pequenas quantidades. Tente consumir no máximo

30 a 40 g/dia (equivalente a 3 a 4 quadradinhos da barra comum ou 1 bombom).