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Você Sabia Que a Água de Coco Melhora o Desempenho do Seu Treino?

Deixar o sedentarismo de lado e manter uma alimentação equilibrada aliada a prática regular de exercícios físicos são alguns dos segredos de uma vida longa e principalmente com qualidade.

Para a nutricionista Cintia Azeredo, do site Vita Check-Up Center, a Água de Coco é um dos alimentos fundamentais para auxiliar na perda ou manutenção do peso, e também ajuda na prevenção de algumas doenças crônicas.

Segundo a Nutricionista, ainda não se conseguiu criar melhor suprimento de eletrólitos que a Água de Coco. Ela é rica em potássio, magnésio, cálcio, sódio, fósforo, vitamina C, entre outros nutrientes.

Também protege contra cãibras e melhora o desempenho físico durante treinos, repondo nutrientes perdidos na transpiração. Ou seja, é ótima para quem pratica exercícios físicos.

Fonte:  Exame

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