A massa de tapioca quando associada ao ovo contém uma série de benefícios e é um alimento mais eficiente se comparada a  tapioca consumida sozinha.

• Aumenta a sensação de saciedade, pois a digestão é mais lenta
• Ajuda no emagrecimento, pois estimula o aumento de massa magra
• Alimento rico em leucina , que ajuda manter massa magra
• Contém tripofano , que aumenta os níveis de serotonina (sensação de bem-estar)
• Contém vitamina K, ferro e cálcio, importantíssimos para o desenvolvimento ósseo
• Alimento rico em fibras que contribuem para o bom funcionamento intestinal
• Pode ser consumida no pré e no pós-treino, devido a combinação de proteína e carboidrato

Uma dica para incluir a Crepioca na sua alimentação: confira uma receita de Lasanha de Crepioca, clicando aqui.

 

Fonte imagem e conteúdo:  UOL