Descrição
A goma guar é um tipo de fibra que promove o equilíbrio da flora intestinal, facilita a formação das fezes e estimula a movimentação natural do intestino, ajudando, assim, a combater a prisão de ventre.
Além disso, a goma guar também ajuda a prolongar a saciedade, diminuindo a fome ao longo do dia, sendo, por isso, uma boa opção para incluir em dietas para perda de peso.
A goma guar é encontrada em pó, podendo ser consumida diluída em água, sucos, iogurtes e frutas ou usada para dar consistência a molhos, pães, bolos ou purês.
